Inilah Kronologis Meninggalnya Ade Namnung

Ade Namnung sebelum menghembuskan nafas terakhir, sempat mengalami sesak nafas karena hipertensi meningkat, hingga akhirnya menyebabkan gagal jantung. Inilah kronologisnya.

Dokter Heni SpS, ahli saraf yang menangani almarhum Ade Namnung sejak pertama dirawat di RS Mitra Keluarga Cibubur, Jakarta Timur, mengatakan hal tersebut.

"Penyakit awal stroke, hingga almarhum mengidap hipertensi hingga berakibat gagal jantung," ujarnya kepada media, Selasa (31/1)

Henny menambahkan dengan mengatakan, sejak mengalami sesak nafas, ia langsung berdiskusi berusaha maksimal untuk menyembuhkan Ade Namnung.

"Sesak nafas pukul 09.30 WIB, cukup berdiskusi dengan Dokter lain kami akhirnya sepakat untuk membawa Ade Namnung ke ruang ICU. Kami juga sudah memberikan pertolongan selama satu jam lebih. Dan kami juga sudah memberikan obat yang maksimal. Cuma almarhum tak dapat tertolong," ungkapnya.

Sebelumnya, Ade Namnung telah dinyatakan membaik dan berencana pulang ke ruma padah Selasa (31/1) siang ini. Namun, Tuhan berkehendak lain.

"Ada rencana keinginan untuk pulang hari ini. Memang dalam perjalanannya pasien sudah mengalami perbaikan. Sakit jantung akut hingga menimbulkan sesak nafas tiba-tiba, dan dilakukan pertolongan oleh tim dokter selama satu jam. Namun pasien tidak dapat tertolong," paparnya. [aji]




sumber : INILAH.COM, Jakarta -

Read More »

Add Comment

inaezz Berita

Ade Namnung Dan Detik-Detik Terakhirnya

Ade Namnung diberitakan meninggal dunia hari Selasa (31/1) siang tadi akibat serangan jantung yang mendadak menyerangnya. Padahal, selama dirinya menjalani perawatan akibat stroke ringan, kondisi Ade selalu membaik. Menurut tim dokter yang sempat merawat Ade di RS Mitra Keluarga Cibubur, Ade mengidap hipertensi atau darah tinggi yang memicu serangan jantung.

“Penyakit awal stroke, hingga almarhum mengidap hipertensi dan berakibat gagal jantung,” dr. Heni, SpS, salah satu dokter yang menangani Ade Namnung.

Penyakit jantung atau yang biasa disebut silent killer ini memang menjadi momok menakutkan dalam dunia kesehatan. Bahkan, seseorang yang awalnya terlihat sangat sehat, bisa saja mendadak meninggal akibat serangan jantung. Hal ini pula yang menimpa komedian Ade Namnung.
Pagi hari sebelum kepergiannya, Ade kabarnya sempat menelepon sang adik dan mengingatkannya untuk sholat subuh. Sekitar jam 7 pagi, ia pun masih berkomunikasi dengan salah seorang sahabatnya, Peppy. Bahkan kata Peppy, Ade Namnung masih terlihat sehat dan tidak ada keanehan.
Pukul 09.30 WIB, serangan jantung itu mulai datang dan membuat Ade Namnung merasa sesak nafas. Mengetahui hal ini, tim dokter sempat berdiskusi dan memutuskan membawa Ade ke ICU. Selama kurang lebih 1 jam, tim dokter terus berupaya untuk mengembalikan kesehatan Ade, namun akhirnya gagal dan Ade tutup usia pada pukul 11.45 WIB.

“Sesak nafas pukul 9.30. Cukup berdiskusi dengan dokter lain, kami akhirnya berserpakat untuk membawa ade namnung ke ruang ICU. Kami juga sudah memberikan pertolongan selama satu jam lebih. Dan kami juga sudah memberikan obat yang maksimal. Cuma almarhum tidak dapat tertolong,” kata dr.Heni.

Read More »

Add Comment

inaezz Berita

Ruben Onsu Terus Menangis, Mengenang Ade Namnung

Kenangan terhadap Ade Namnung membuat Ruben Onsu tidak henti menangis. Saat datang ke rumah duka, Ruben mengatakan, Ade adalah salah satu orang yang membuatnya selalu tertawa. "Dia sebagai kakak aku, panggilnya kita kakak dan adik,'' ujar Ruben. ''Waktu dia sakit, dia sangat ingin saya bisa menengoknya, dia bilang, Dek, bawain kakak makanan ya, saya sedih kalau ingat itu," ujarnya.

Ruben mengaku ia sangat sedih karena Ade Namnung sudah ia anggap seperti kakak sendiri. Awalnya Ruben pun tidak percaya bahwa Ade telah tiada, karena beberapa hari sebelumnya Ruben mendapatkan kabar kalau kondisi Ade mulai membaik.




sumber : REPUBLIKA.CO.ID,

Read More »

Add Comment

inaezz Berita

Calon Istri Ade Namnung Tertahan di Pekanbaru

Calon istri pembawa acara dan komedian Ade Namnung masih belum bisa menyaksikan jenazah calon suaminya untuk terakhir kalinya, karena tertahan di Pekanbaru. Saat ini, Yanti, sedang gelisah dan menunggu kabar tiket pesawat Pekanbaru-Jakarta. Dia diharapkan akan tiba di Jakarta besok, Rabu (1/2).

Adik Ade Namnung Rizal Prasetya mengatakan Yanti memang belum mendapatkan tiket untuk ke Jakarta. "Yanti ingin segera ke sini tapi belum mendapatkan tiket pesawat ke Jakarta, mungkin besok baru sampai," ujar Rizal, Selasa (31/1). Ade Namnung telah merencanakan pernikahannya dengan Yanti yang seorang pegawai negeri sipil itu pada tahun ini.

Rizal juga mengatakan, jenazah ade Namnung baru akan dimakamkan Rabu di Pemakaman Kebon Nanas, Jakarta Timur, pukul 11.00 WIB. Masih banyak saudara dari ibu yang berada di Jawa dan sedang menunggu untuk ke Jakarta. "Jadi, keluarga ingin menunggu kerabat dari jauh itu dulu, supaya mereka bisa melihat Ade Namnung untuk terakhir kalinya."

Read More »

Add Comment

inaezz Berita

Budi Anduk: Ade Itu Baik dan Mudah Memberi

Ade Namnung

Kepergian Ade Namnung meninggalkan duka yang mendalam untuk para sahabatnya. Inilah yang dirasakan oleh seorang sahabat Ade, Budi Anduk. Dia mengatakan, semua orang tahu bahwa Ade adalah orang yang baik, mudah memberi, ikhlas, dan tidak pendendam. Budi yang pernah bermain bareng dengan Ade Namnung di sebuah sitkom 'Tawa Sutra' itu tahu betul bahwa Ade orang yang sangat penyabar.

"Kita masih kehilangan berat, waktu dia sakit kita juga kehilangan, ibarat puzzle tuh ada satu bagian yg hilang dari diri saya," ujar Budi Anduk yang mendatangi rumah duka di kawasan Pondok Bambu, Jakarta Timur, Selasa (31/01).
Budi Anduk mengaku ia telah mengenal Ade Namnung semenjak 2007, karena syuting bareng itulah ia dan Ade jadi sering mengobrol.

sumber : REPUBLIKA.CO.ID,

Read More »

Add Comment

inaezz Berita

Manajer Ade Namnung Raib Bersama Uang Almarhum

Keluarga Ade Namnung mengaku pasrah soal keberadaan manajer yang telah melarikan duit ratusan juta milik Ade. Sebelum Ade Namnung terkena stroke dan masuk rumah sakit, manajer Webi, dikabarkan telah membawa kabur uang Ade sebesar Rp 300 juta. Hingga kini saat Ade wafat, sang manajer belum kelihatan juga batang hidungnya.

Adik Ade Namnung, Rizal, mengatakan keluarga untuk sementara ini belum mau membicarakan permasalahan itu. "Keputusannya nanti tergantung ibu saya. Kalau memang ibu minta kasus tersebut diusut hingga tuntas, maka kami anak-anaknya akan menuruti, tapi itu nanti," ujarnya Selasa (31/1).

Rizal juga menuturkan, semenjak Ade masuk rumah sakit sampai wafatnya, belum terlihat Webi mengunjungi rumah sakit. Harapan keluarga, kasus tersebut dapat terselesaikan.

Sahabat Ade Namnung, presenter Ruben Onsu lewat wartawan, menitipkan pesan untuk Webi. Ia meminta agar manajernya muncul sekarang juga dan minta maaf. Selain itu, dia meminta agar Webi mengembalikan uang Ade. "Ade sedang butuh uang, apalagi Ade sudah tidak ada saat ini. Kenapa masih begitu sama Ade? Uangnya tidak sedikit, banyak ratusan juta, lebih baik mengaku salah. Tidak ada itikad baik dari mantan manajernya," ujar Ruben saat ditemui di kediaman Ade Namnung di Pondok Bambu, Jakarta Timur.



sumber :REPUBLIKA.CO.ID

Read More »

Add Comment

inaezz Berita

Masker Mawar Haluskan Kulit

Khasiat sari bunga Mawar berkhasiat menghaluskan dan menyegarkan kulit yang lelah . Sedangkan madu berfungsi sebagai pelembab sekaligus pembunuh kuman pada kulit. Masker Mawar ini tentunya punya segudang khasiat ampuh untuk kecantikan kulitmu.
Sediakan 2 sendok madu, 2 sendok minyak almond ( bisa kamu beli di toko spa ) , 5 tetes minyak esensi Mawar ( bisa kamu peroleh di toko spa ) , 2 tetes minyak vitamin E ( bisa kamu perolah di toko obat ) .

Kemudian campurkan seluruh bahan-bahan tadi hingga tercampur rata . Gunakan sebagai masker sembari wajah dimassage ( diurut ) dan minyak meresap dalam kulit. Diamkan selama kurang lebih 15 menit untuk relaksasi . Lalu bilas dengan air hangat hingga bersih. Nah kini kulitmu dijamin bakal lebih segar dan mulus.






sumber: infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

Susu & Kecantikan Kulit

Kamu pasti tahu kalau susu bagus untuk kesehatan tubuh dan pembentukan tulang . Sst, selain seger diminum , susu juga bermanfaat lho buat kecantikan kulit.

Ratu Mesir, Cleopatra yang kecantikannya sangat tersohor itu punya salah satu resep rahasia untuk menjaga kehalusan kulitnya, susu. Resep ini kabarnya masih tersimpan dalam tulisan hieroglyph, tulisan bangasa Mesir Kuno. Sedangkan di dunia kecantikan modern manfaat susu sudah dikenal luas untuk menjaga kecantikan dan kehalusan kulit.

Nah biar makin ok soal manfaat susu buat kecantikan , coba saja resep-resep ini.

Masker Susu. Anda bisa memakai masker dengan bahan dasar yoghurt atau susu sebagai masker . Konon ampuh untuk menghalau penuaan dini dan mengusir noda di wajah.
Caranya gampang : Campur 2 sendok teh vitamin E ke sebuah wadah ( bisa kamu peroleh dari kapsul yang berisi vitamin E ), tambah 2 sendok teh yoghurt , setengah sendok teh madu dan jus lemon , campur rata. Usapkan ke seluruh wajah dan biarkan meresap selamat 15 menit. Basuh muka dengan air hangat hingga benar-benar bersih.

Mengecilkan Pori . Jika Anda punya masalah dengan pori yang besar , terbuka , dan ingin kulit bersinar , ternyata kuncinya adalah sour cream ( susu asam ) . Produk susu ini sangat ampuh menangkal keluhan pori besar.
Caranya : ambil sour cream secukupnya , basuhkan ke wajah dan leher . Tunggu selama 15 menit dan cuci bersih . Rasakan bedanya . Kulitmu tampak lebih bersinar kan ?

Susu Terbukti Ampuh untuk mengurangi iritasi kulit , meringankan bintik-bintik merah , mengurangi reaksi alergi pada kulit dan membantu menyembuhkan luka . Jika kulitmu terkena iritasi atau kulit sensitif , basuhkan saja susu manis atau asam , baik krim atau buttermik, biarkan kering sendiri .

Menyiapkan Mandi Susu dengan menambahkan secangkir susu instan bubuk ke air mandi , diyakini bisa memberi nutrisi dan melembutkan kulit. Cleopatra kabarnya tak lupa menambahkan susu unta segar untuk ritual mandinya.

Buat Yang Kepingin Mengelupaskan Sel Kulit Mati , lakukan Proses scrubbing agar kulitmu makin bersinar.
Caranya : Larutkan sedikit garam dalam air mendidih lantas menambahkan empat cangkir susu instan tanpa lemak ke dalamnya. Selanjutnya berendam selama 20 menit ke air hangat-hangat kuku, lakukan scrubing dengan loofah.

sumber: infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

Acne atau Jerawat

Jerawat merupakan penyakit inflamasi kelenjar minyak yang dapat menyerang beberapa bag tubuh kita terutama wajah , dada atas & punggung.

Penyebab & faktor pencetus :
- makan makanan berlemak
- pemakaian kosmetik / pelembab yang mengandung minyak
- jarang membersihkan muka yang kotor & berminyak
- stress
- kurang tidur / istirahat
- cuaca & udara yang terlalu panas
- untuk wanita biasanya pengaruh hormal dapat timbul 1 minggu sebelum haid

Tips-tips untuk mencegah jerawat :
- hindari semua faktur penyebab jerawat
- hindari mencuci muka secara berlebihan dengan air panas
- hindari keg di bawah terik matahari
- cukup istirahat / tidur
- hindari olahraga berlebihan yang mengeluarkan keringat
- bersihkan wajah apabila kotor

Kosmetik yang boleh dipakai :
Pakai krim malam untuk kulit berminyak / berjerawat, cuci muka dengan sabun jerawat yang berptl 5, pakai krim jerawat berbentuk gel , pakailah bedak tabur & hindari bedak compact karena mengandung minyak. Hindari pemakaian pelembab.




sumber: infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

BILA BENTUK WAJAH TAK SEMPURNA

Tidak ada manusia yang sempurna. Anda tentunya mempunyai kekurangan yang menganggu penampilan. Sebenarnya mudah untuk mengatasinya. Tak perlu biaya banyak atau pergi ke salon kecantikan mahal. Anda bisa mengatasinya dengan trik make up.



JERAWAT ATAU NODA WAJAH
Berterimakasihlah pada foundation ( alas bedak ). Foundation adalah solusi untuk mengoreksi warna kulit dan menyamarkan jerawat.
Untuk memberi kesan kulit lebih lembut, mulailah dengan membersihkan wajah terlebih dahulu. Keringkan kulit dan gunakan moisturizer ringan yang menyerap di kulit dengan cepat.
Aplikasikan foundation menggunakan spon basah sampai rata. Anda bisa menggunakan jari, asal jari Anda sudah bersih. Langkah ini kadang bisa membantu membuat make up terlihat lebih natural. Jika perlu, gunakan foundation lagi sebagi pelapis kedua setelah lapisan foundation pertama selesai. Selesaikan dengan menggunakan bedak tabur.
Jika Anda menggunakan concealer sebagai langkah tambahan untuk menutupi noda hitam, gunakan setelah pemakaian foundation dan sebelum menggunakan bedak. Tak dipungkiri, foundation kadang kurang menutupi kekurangan wajah kita. Namun, sudah banyak produk kosmetik memiliki fungsi utama menutupi noda. Merek apapun yang Anda pilih, model waterproof atau anti air menjadi pilihan ideal. Tak hanya cocok dipakai di musim hujan, tapi juga cuaca panas dan lembab.
Triknya adalah memilih shading mendekat warna kulit Anda. Jika kulit Anda lebih gelap saat musim panas, Anda membutuhkan shading warna gelap pula. Jangan segan mencampur warna-warna itu sambil mencari perpaduan terbaik bagi wajah Anda sendiri.

HIDUNG BESAR
Kesan hidung “ramping” bisa didapat dengan cara menggunakan blush on ( pewarna pipi) berwarna matte atau coklat muda dan emas. Aplikasikan di bagian samping hidung. Menambahkan eye shadow putih akan menekankan bagian tengah hidung sehingga terkesan lebih mancung.

WAJAH BULAT DAN LEBAR
Jika Anda ingin merampingkan wajah, gunakan pewarna pipi berwarna gelap atau bedak keemasan untuk dijadikan shading pada bagian muka dan garis rahang. Warna matte terlihat lebih natural dan memberi kesan tegas pada wajah dan mengurangi efek kerutan. Penonjolan tulang pipi dilakukan dengan cara mengaplikasikan shading bedak wajahyang warnanya 4x lebih gelap dari warna kulit asli. Gunakan di bawah tulang pipi.

JENIS-JENIS FOUNDATION
Ada 3 bentuk utama foundation , yaitu cair, cream dan yang disatukan dalam bedak padat. Memilih foundation yang tepat untuk pemakaian sehari-hari akan membuat kulit wajah tampak lebih cantik berseri dan alami asalkan terasa nyaman di kulit sepanjang hari dan tidak menimbulkan banyak masalah.
Saat memilih foundation, perhatikan kondisi kulit wajah Anda. Jika kulit wajah berminyak, hindari Foundation bentuk cream. Kulit berjerawat sebaiknya menghindari foundation bentuk cream dan bentuk padat. Foundation jenis ini lebih sesuai untuk kulit bersisik dan kering.
Tren make up yang lebih menonjolkan kecantikan kulit alami, membuat pemakaina foundationdan bedak hanya di bagian tertentu saja.
Biasanya yang memerlukan sentuhan foundation dan bedak adalh bagian T wajah ( dahi, hidung, dan dagu ) . poleskan foundation di bagian ini dan ratakan bagian lain pada wajah menggunakan kuas atau puff.

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

Kunci Kulit Wajah Pria Segar & Sehat

Bukan hanya wanita, pria juga perlu membersihkan wajah untuk menghilangkan minyak kotoran, keringat, dan sel-sel kulit mati. Gunakan sabun, foam lotion atau gel. Pilih sabun yang memiliki tingkat keasaman ( pH ) sekitar 5,5 agar kelembaban alami pada kulit tidak cepat hilang. Pilih Cleanser dalam bentuk lotion plus penyegar bila kulit kering.

Gunakan scrub 2 kali seminngu. Pengelupasan ini dibutuhkan bagi yang berkulit kering, normal, maupun berminyak untuk merangsang sel-sel kulit baru. Namun hindari apabila kulit sedang mengalami jerawat serius.

Gunakanlah pelembab sesuai denagn jenis kulit.
- Kulit berminyak : pilihlah yang berbahan dasar air & oil free
- Kulit kering : oleskan pelembab dalam keadaan kulit masih lembab, agar dapat membantu pelembab mengikat air, pilihlah berupa krim, agar lebih awet muda, oleskan night cream sebelum tidur.
- Kulit sensitif : hindari formula dengan tambahan pewangi karena akan bereaksi pada kulit, pilihlah yang non alergenic

Rajinlah berolahraga karena akan membuat sirkulasi darah berjalan lancar , menambah oksigen dalam darah, membuang toksin sehingga kulit tampak segar dan sehat.

sumber: infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

MEMBERSIHKAN WAJAH DENGAN BENAR

Membersihkan wajah dengan pembersih telah menjadi bagian dari kecantikan Anda. Tahukah Anda apabila semua itu dilakukan secara tepat, membersihkan wajah bukan hanya bisa menghilangkan kotoran yang menempel pada wajah Anda, namun mampu memelihara kecantikan.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan selama membersihkan kulit, mulai dari pemilihan produk yang tepat serta gerakan pembersihan yang baik untuk kulit. Untuk itu tidak ada salahnya Anda menyimak beberapa pertanyaan berikut ayng mungkin muncul dalam hati Anda.

Bolehkah menggunakan sabun mandi untuk membersihkan kulit wajah ?
Menurut beberapa pakar kecantikan, sebenarnya hal ini tergantung dari beberapa hal, seperti jenis kulit wajah dan frekuensi pemakainanya . Jika Anda hanya melakukan beberapa kali ( tidak setiap kali menggunakan sabun mandi untuk membersihkan wajah ) dan jenis kulit Anda normal atau berminyak maka hal ini tidak menjadi masalah. Walaupun sebenarnya hal ini juga kurang tepat.
Namun sangat tidak dianjurkan untuk menggunakan sabun mandi setiap kali membersihkan wajah, terlebih jika kulit Anda termasuk kering atau sensitif . Pasalnya kadar pH ( tingkat keasaman sabun ) sabun mandi lebih keras dari pembersih wajah, sedangkan kulit wajah justru lebih lembut dibandingkan kulit tubuh. Bila terlalu sering membersihkan wajah denagn sabun mandi maka kelembaban kulit pun hilang.

Mana yang lebih baik untuk membersihkan wajah, air hangat atau air biasa ?
Membersihkan kulit wajah harus menggunakan air hangat ? Jawabannya tidak . Memang masih ada sebagian yang menganggap , membersihkan wajah dengan air hangat lebih baik. Sebenarnya denagn air biasa pun dapat digunakan, hanya saja air hangat akan terasa lebih nyaman di kulit.
Air hangat juga membuat wajah lebih bersih, karena dapat melarutkan minyak maupun riasan pada kulit wajah . Yang terpenting adalah hanagt dan jangan terlalu panas karena akan membuat kulit jadi kering. Air panas juga akan membuat pembuluh darah melebar sehingga tidak sesuai untuk Anda memiliki kulit sensitif.

Toner atau Astrigent, mana yang boleh dipakai ?
Hal ini tergantung dari jenis kulit Anda. Astrigent atau toner berfungsi untuk mengangkat sisa kotoran yang tertinggal serta memberi rasa segar pada kulit. Tetapi jika Anda telah membersihkan kulit dengan seksama dan kulit terasa nyaman tanpa menggunakan toner, maka Anda tidak perlu mengguankan kedua hal tadi untuk merawat kulit Anda. Ada beberapa toner yang mengandung alkohol, sehingga jika kulit Anda kering, maka pemakaian toner akan membuatnya lebih kering lagi. Untuk kulit kering, jika ingin memakai toner pilihlah yang tidak mengandung alkohol. Pada kemasan kosmetik, biasanya tertulis oil free.

Jika Anda memiliki kombinasi antara berminyak dan normal , memang sering menimbulkan dilema . Pasalnya jika menggunakan pembersih untuk kulirt berminyak, mak bagian kulit yang normal menjadi kering. Sebainya cobalah menggunakan pembersih untuk kulit normal di seluruh bagian wajah. Sesudahnya, gunakan toner hanya pada bagian wajah yang berminyak .

Bagaimana memilih pembersih kulit yang tepat bagi kulit berjerawat ?
Memiliki kulit yang berjerawat memang mengesalkan. Gunakan pembersih yang mengandung bahan anti jerawat seperti salicylic acid ( asam salisilat ) saat wajah sedang berjerawat lalu beralih ke pembersih biasa saat jerawat mulai hilang. Tetapi jika jerawat tersebut timbul terus menerus maka ada kemungkinanAnda harus menggunakn obat jerawat.
Imbangi perawatan kulit denagn pembersih yang sangat lembut ( pembersih untuk kulit sensitif ) agar terhindar dari pengelupasan pada kulit. Jikasedang berjerawat sebaiknya jangan mengguanakn scrub sesudah membersihkan wajah, agar terhindar dari iritasi kulit.

Bolehkah menggunakan pembersih wajah untuk leher ?
Pembersih wajah memang boleh digunakan untuk membersihkan leher . Karena kulit leher pun harus dibersihkan sesering Anda membersihkan wajah agar tidak terjadi perbedaan warna pada wajah dan leher Anda. Gunakan pembersih atau toner pada leher Anda, bahkan bisa menggunakan pembersih rias wajah pada leher jika Anda menggunakan alas bedak dan bedak pada leher.



sumber: infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

CARA MUDAH MENDAPATKAN KULIT LEMBUT

Banyak cara untuk mendapatkan kulit yang lembut sekaligus cantik. Salah satunya adalah dengan menggunakan buah-buahan untuk ramuan spa. Perawatan pun bisa dilakukan sendiri di rumah mudah.

Buah pisang dan lemon merupakan bahan alami yang mudah didapatkan dan sering dipergunakan untuk perawatan kulit yang kering dan kasar oleh spa-spa ( pusat perawatan kecantikan ) yang tersebar di beberapa tempat baik di pantai maupun di resort dengan resep-resep rahasia mereka. Tak heran kalau tempat - tempat tersebut dijubeli oleh pengunjung untuk merawat dan mendapatkan kulit yang halus dan indah.

Resep perawatan kulit denagn menggunakan buah pisang dan lemon adalah sebagai berikut :
BAHAN :
- 1 buah pisang ( sudah dilumatkan hingga halus )
- 2 sendok makan madu
- 1 buah lemon ( sudah diperas )
- 1 sendok makan margarin

Cara Pembuatan :
- Masukkan semua bahan tersebut dalam baskom kering. Lalu aduk hingga semua bahan tercampur hingga merata
- Lumurkan bahan yang sudah tercampur ke telapak tangan Anda hingga ke bagian luar tangan. Biarkan selama 15 - 30 menit, lalu cucilah tangan Anda dengan air dingin hingga benar-benar bersih

Ramuan di atas telah lama digunakan sebagai salah satu resep spa yang cukup popular. Hal ini karena keampuhan sari buah pisang untuk membuat tanga menjadi halus dikarenakan kandungan pottasiumnya yang mampu menjaga kadar air dalam kulit . Apalagi ditambah dengan Vitamin C dari air buah lemon. Sehingga Anda tidak perlu malu saat ingin berjabat tangan denagn orang lain.

sumber: infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

Tiga Fase Proses Penuaan

Menurut Dr. Maria Sulindro, direktur medis Pasadena anti-aging, AS, Proses penuaan tidak terjadi serta merta melainkan secara bertahap dan secara garis besar dapat dibagi menjadi 3 fase.

Fase 1
Pada saat mencapai usia 25-35 tahun. Pada masa ini produksi hormone mulai berkurang dan mulai terjadi kerusakan sel tapi tidak memberi pengaruh pada kesehatan. Tubuh pun masih bugar terus.


Fase 2
Pada usia 35-45 tahun, produksi hormon sudah menurun sebanyak 25%. Tubuh pun mulai mengalami penuaan. Pada masa ini, mata mulai mengalami rabun dekat sehingga perlu menggunakan kacamata berlensa plus, rambut mulai beruban, stamina tubuh pun berkurang. Bila pada masa ini dan sebelumnya, anda melakukan gaya hidup yang tidak sehat bisa berisiko terkena kanker.

Fase 3
Terjadi pada usia 45 tahun ke atas. Pada masa ini produksi hormon sudah berkurang hingga akhirnya berhenti sama sekali. Kaum perempuan mengalami masa yang disebut menopause sedangkan kaum proa mengalami masa andropause. Pada masa ini kulit  pun menjadi kerung karena mengalami dehidrasi, tubuh menjadi cepat capek. Berbagai penyakit degeneratif seperti diabetes, osteoporosis, hipertensi dan penyakit jantung koroner mulai menyerang.

Masih menurut dr. Maria Sulindro, cepat lambatnya penuaan, 30% dipengaruhi oleh faktor genetika, kalau anggota keluarga cenderung  awet muda. Anda pun besar kemungkinan akan berpenampilan awet muda. Sedangkan proses penuaan selanjutnya tergantung dari gaya hidup, gaya hidup yang penuh stres, kurang istirahat, banyak makan makanan berlemak dan berkalori tinggi, kurang gerak serta hidup di lingkungan yang penuh polusi akan merusak sel sehingga menjadi lebih tua. Akibatnya , anda pun mengalami penuaan usia biologik.

Namun, kondisi ini dapat dihindari dengan program anti aging baik yang dilakukan sendiri maupun dengan bantuan medis.


sumber: infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

Agar Kulit Tidak Cepat Menua

Seiring berjalannya waktu , kulit pun mengalami perubahan . Perubahan wajar yang sejalan dengan usia tentu bukan maslah, namun bagaimana jika kulit Anda 'berumur' jauh lebih tua dari usia biologis Anda saat ini ?

Suplai Oksigen

Meski masalah hormonal sangat mempengaruhi kualitas kulit . Anda juga bisa ikut ambil bagian loh, minimal menjaga metabolisme tubuh agar berjalan lancar. Tentu saja agar tampilan kulit tidak menipu usia Anda yang sebenarnya. Salah satunya dengan menyuplai oksigen . Mengapa ? Sebab, pada usia 30, lapisan kulit manusia akan kehilangan sekitar 65% kadar oksigen .

Seperti halnya organ tubuh lainnya , kulit pun perlu oksigen untuk proses regenerasi sel. Oksigen ini harus selalu baru dan terjamin keberadaanya.

Dari proses pembentukan sel sampai pengelupasan , oksigen yang disalurkan lewat vascular system ini seolah tak pernah berhenti mengalir.

Bahkan sebuah penelitian medis membuktikan penyebab utama kulit ' menua' oleh karena kurangnya suplai oksigen. Tak heran jika oksigen menjadi issue potensial penyebab premature aging.

Beruntung di dunia teknologi kecantikan dikenal terapi oksigen yang dapat membuat kulit wanita terlihat lebih muda, sehat , dan segar.

Treatment yang termasuk favorit ini juga mendorong beberapa produsen kosmetik untuk menciptakan produk sejenis oxygen booster yang mengandung formula mineral beroksigen .

Sebut saja jenis oxygen spray atau oxygen inhalation yang sengaja dirancang lebih praktis dan ekonomis . Atau perawatan dengan masker atau facial oksegen untuk treatment yang lebih advance.

Skin Rejuvenation

Selain suplai oksigen , skin rejuvenation atau peremajaan kulit bisa dipertimbangkan untuk mengatasi kulit yang sudah terlanjur 'menua' tadi.

Dalam istilah populer, peremajaan kulit adalah upaya untuk mendorong skin renewal rate atau regenerasi kulit agar kembali mendekati siklus normalnya , yaitu 21 hari . Dengan mengembalikan siklus kulit ke asalnay ( mengikuti silus kulit usia anak-anak) maka kulit akan senantiasa terjaga elastisitasnya.

Meski demikian, treatment ini menyediakan opsi yang beragam. Jadi, untuk menemukan yang paling sesuai dengan kebutuhan kulit, anda diwajibkan untuk berkonsultasi dengan ahlinya.

Skin rejuvenation masa kini umumnya lebih baik sebab mampu mengembalikan kekenduran kulit ( sagging skin ) , membantu mencegah dan menyamarkan keriput dalam akibat kontraksi otot wajah, serta mengisi bagian kulit yang berkeriput ( face sculpting ). Memang lengkap , tapi itu jika umur kulit Anda memang sudah terlanjur menua.

Jujur Pada Kulit

Perlakukanlah kulit Anda secara jujur . Rawatlah dengan menggunakan produk yang benar-benar sesuai untuk umur kulit Anda saat ini. Bukan usia Anda.

Oleh karena dua hal ini adalah persoalan yang berbeda. Usia menendakan tentang waktu Anda di muka bumi, sedang ' umur kulit' menyiratkan catatan aktivitas dan kebiasaan Anda selama ini.

Bingung mengukurnya ? Jangan pusing, gampang kok. Sebagai contoh, jika usia biologis Anda saat ini sekitar 25-30 tahun tapi punya ritme hidupberjenis ' hectic-stress' yaitu dengan aktivitas ekstra di ruang ber-AC atau justru terekspos sinar matahari.

Ditambah pola makan ala ' yang penting makan' plus waktu istirahat yang berbanding lurus dengan ' deadline pekerjaan' , itu artinya Anda perlu produk kulit yang kira-kira setara untuk wanita berusia 35 tahunan. Pokoknya lima sampai sepuluh tahun lebih tua dari usia biologis Anda saat ini. Mengerikan? Pasti. Makanya , pilihan ada di tangan Anda kok.

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

Bahasa Tubuh Untuk Kecantikan

Bila bisa berbicara , tubuh memiliki bahasa tersendiri bila menginginkan perawatan yang tepat. Simak beberapa tanda bila tubuh perlu perawatan yang tepat.

Kerutan Pada Leher

Tahukah Anda bahawa leher termasuk salah satu bagian tubuh yang lebih cepat menua dibanding bagian tubuh yang lainnya ? Hal ini bisa diketahui dari munculnya kerutan pada leher atau bentuk leher yang mulai menggantung pada usia sekitar 30an. Memang, secara alami siapapun pasti mengalami proses penuaan. Ada beberapa penyebab yang tidak bisa dihindarkan . Namun sebagian besar kerutan pada leher pada umumnya disebabkan karena tidak memberikan perawatan yang baik di bagian leher. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan langkah-langkah agar leher terlihat lebih muda dan indah.

Saat mengoleskan alas bedak pada bagian leher , sebaiknya jangan lupa membersihkannya pada malam hari. Dapat dipahami bila kaum perempuan kebanyakan lupa membersihkan leher ketika sudah lelah dan mengantuk di malam hari. Padahal ini merupakan salah satu penyebab mengapa leher tampak kusam karena sisa kosmetik dan debu yang tidak dapat dibersihkan.

Agar selalu bersih, lakukan dengan perawatan yang sempurna. Leher yang tampak muda juga perlu eksfoliasai ( pembersihkan leher dengan cara yang maksimal ) . Caranya menggosokkan leher dan gunakan waslap harus secara perlahan. Anda bisa menggunakan scrub kulit yang lembut untuk membersihkan leher.

Jangan lupa lindungi leher dari pengaruh buruk sinar ultra-violet dari matahari. Caranya pada pagi hari, gunakan sunblok pada daerah leher untuk mencegah penuaan. Paparan sinar matahari yang terlalu lama pada leher dapat menimbulkan warna kulit jadi tidak sama sehingga timbul bintik kecoklatan ( age spot ) . Mengoleskan pelembab pada leher juga dapat membantu kerut agar tidak terlihat. Oleskan secara teratur untuk mencegah kulit gatal dan kering.

Rilekskan ketegangan di leher , rahang dan wajah dengan menekankan lidah ke langit-langit mulut selama beberapa detik . Lepaskan dan Anda akan merasa ketegangan sirna.

Anda juga bisa melakuakn perawatan ekstra untuk memberi nutrisi pada kulit di bagian leher. Caranya gunakan krim malam atau minyak zaitun di bagian leher untuk memberi asupan nutrisi di bagian ini. Kandungan vitamin dan nutrisi yang ada dalam krim malam mampu meningkatkan elastisitas kulit di bagian leher.

Mengatasi Kantung Mata

Keindahan mata tidak hanya terpancar dari sinar yang berpendar yang melambangkan emosi dan apa yang Anda rasakan . Namun, mata juga bisa menjadai cermin kesehatan sekaligus kecantikan.

Ada beberapa ciri dimana mata Anda sebenarnya mengeluarkan nada protes, misalnya mata terasa berat dan pedih, terbentuk kantung dan warna kecoklatan di bagian bawah mata , mata kerap gatal dan pedih serta tampak benjolan kecil pada bawah mata jika disentuh ?

Kantung pada mata memang menjadi salah satu masalah yang mengurangi keindahan mata . Meskipun Anda sudah berusaha tampil secantik mungkin dengan bulu mata yang lentik maupun eye-shadow secantik apapun, tetapi bila bentuk mata berkantung, ini tentu akan jauh dari kata cantik dan indah.

penyebab mata berkantung pada setiap orang bisa bermacam-macam , antara lain perubahan keseimbangan cairan tubuh karena perubahan cuaca , perjalanan jauh dan hormon, beberapa bahan yang terkandung dalam obat. Alergi juga merupakan penyabab mata berkantung dan pedih

Cairan yang terperangkap pada bagian bawah mata yang biasanya terjadi ketika bangun tidur atau menangis, pola tidur tidak teratur. Namun jangan khawatir , mata berkantung bukannya tidak dapat diatasi. Untuk kembali mendapatkan mata indah Anda , lakukan saja hal-hal berikut ini.

Gunakan krim mata. Aplikasikan dengan cara memijat bagian bawah mata ke arah luar untuk mengurangi cairan yang terkumpul . jangan lupa untuk menyimpan krim mata  di dalam kulkas. Suhu dingin dapat meyegarkan mata Anda.

Ada beberapa jenis buah seperti stroberi, mentimun dan kentang bisa mengurangi tampilan kantung mata. Caranya potong dan kompreskan beberapa menit. Selain itu, bisa juga dengan membungkus potongan es pada kain katun dan menempelkannya pada kedua mata sebelum beraktivitas. Tidak cukup hanya menjaga dari luar saja, banyaklah minum air putih untuk mengatasai kantung mata. Terakhir, aturlah jam tidur yang cukup, tentunya jangan sampai kurang tidur ataupun justru berlebihan.


sumber : infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

Kulit Lembut Dengan Pisang

Sst, Pisang nggak hanya oke buat dimakan . Di beberapa negara bahkan pisang telah digunakan sebagai campuran kosmetik untuk mengatasi kulit wajah yang kering sekaligus menghilangkan noda. Caranya campur 50cc yoghurt putih , 2 sendok makan madu dan satu buah pisang yang dihancurkan hingga rata. Gunakan campuran ini sebagai masker wajah dan leher dan diamkan selama kurang lebih 10 menit. Lalu bilas dengan air dingin seperti biasa . Lakukan masker ini seminggu sekali buat menghilangkan noda di wajah.



sumber : infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

Masker wajah berdasarkan jenis kulit

Masker bertujuan untuk membersihkan kulit, menutrsi kulit, menghaluskan, melembabkan dan membuat relax kulit.

Selain itu dapat membantu membuat kulit wajah tampak lebih kinclong. Selain mengurangi tampak pori-pori besar juga mengurangi timbunan minyak. Masker wajah harus di pilih sesuai dan cocok untuk jenis kulit wajah anda.

Kulit Kering

Untuk kulit pilih masker yang memiliki formula dengan kemampuan menahan kelembaban air pada kulit misalnya hyaluronic acid dan glycerin, kandungan minyak zaitun dan vitamin E juga dapat membantu menjaga kelembaban pada kulit. Umumnya masker yang di formulasikan untuk kulit kering tidak memiliki sifat mengiritasi kulit. Pemakaiannya 2 minggu sekali.

Kulit Dengan Garis-Garis Halus

Untuk kulit wajah dengan garis-garis halus di perlukan formula yang mengandung retinol, glycolic acid atau peptide, zat-zat tersebut dapat membuat kulit lebih kenyal dan membuatnya lebih mulus. Untuk pemakaian Pemakaiannya 2 minggu sekali.

Kulit Berjerawat

Kulit berjerawat adalah kulit yng meradang atau teriritasi, maka di perlukan masker wajah yang tidak memiliki efek inflamasi seperti salicylic acid ( yang membantu mengelupas kulit dan membersihkan pori-pori ), di perlukan formula dengan kandungan benzoyl peroxide, sulfur untuk membantu membunuh bakteri, fokuskan penggunaan di daerah wajah yang cenderung berjerawat seperti daerah T, hindari daerah sekitar mata dan mulut. Gunakan setidaknya 2 minggu sekali.

Kulit Sensitive

Kulit wajah yang putih seringkali memiliki sensitivitas yang lebih tinggi sehingga cenderung memerah, pilihlah masker wajah yang mengandung aloe vera, chamomile, mentimun, apel, dan teh hjau yang bisa mengurangi kemerahan dan peradangan sementara. Sulfur, licorice, dan xanthine bisa membantu menghilangkan penampakan garis-garis kapiler darah di wajah. untuk menghapus maskernya cukup usap dengan jari saja jangan menggunakan kain atau handuk agar tidak membuat kulit teriritasi.



sumber : infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

Masker wajah berdasarkan jenis kulit

Masker bertujuan untuk membersihkan kulit, menutrsi kulit, menghaluskan, melembabkan dan membuat relax kulit.

Selain itu dapat membantu membuat kulit wajah tampak lebih kinclong. Selain mengurangi tampak pori-pori besar juga mengurangi timbunan minyak. Masker wajah harus di pilih sesuai dan cocok untuk jenis kulit wajah anda.

Kulit Kering

Untuk kulit pilih masker yang memiliki formula dengan kemampuan menahan kelembaban air pada kulit misalnya hyaluronic acid dan glycerin, kandungan minyak zaitun dan vitamin E juga dapat membantu menjaga kelembaban pada kulit. Umumnya masker yang di formulasikan untuk kulit kering tidak memiliki sifat mengiritasi kulit. Pemakaiannya 2 minggu sekali.

Kulit Dengan Garis-Garis Halus

Untuk kulit wajah dengan garis-garis halus di perlukan formula yang mengandung retinol, glycolic acid atau peptide, zat-zat tersebut dapat membuat kulit lebih kenyal dan membuatnya lebih mulus. Untuk pemakaian Pemakaiannya 2 minggu sekali.

Kulit Berjerawat

Kulit berjerawat adalah kulit yng meradang atau teriritasi, maka di perlukan masker wajah yang tidak memiliki efek inflamasi seperti salicylic acid ( yang membantu mengelupas kulit dan membersihkan pori-pori ), di perlukan formula dengan kandungan benzoyl peroxide, sulfur untuk membantu membunuh bakteri, fokuskan penggunaan di daerah wajah yang cenderung berjerawat seperti daerah T, hindari daerah sekitar mata dan mulut. Gunakan setidaknya 2 minggu sekali.

Kulit Sensitive

Kulit wajah yang putih seringkali memiliki sensitivitas yang lebih tinggi sehingga cenderung memerah, pilihlah masker wajah yang mengandung aloe vera, chamomile, mentimun, apel, dan teh hjau yang bisa mengurangi kemerahan dan peradangan sementara. Sulfur, licorice, dan xanthine bisa membantu menghilangkan penampakan garis-garis kapiler darah di wajah. untuk menghapus maskernya cukup usap dengan jari saja jangan menggunakan kain atau handuk agar tidak membuat kulit teriritasi.



sumber : infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz

Masker wajah berdasarkan jenis kulit

Masker bertujuan untuk membersihkan kulit, menutrsi kulit, menghaluskan, melembabkan dan membuat relax kulit.

Selain itu dapat membantu membuat kulit wajah tampak lebih kinclong. Selain mengurangi tampak pori-pori besar juga mengurangi timbunan minyak. Masker wajah harus di pilih sesuai dan cocok untuk jenis kulit wajah anda.

Kulit Kering

Untuk kulit pilih masker yang memiliki formula dengan kemampuan menahan kelembaban air pada kulit misalnya hyaluronic acid dan glycerin, kandungan minyak zaitun dan vitamin E juga dapat membantu menjaga kelembaban pada kulit. Umumnya masker yang di formulasikan untuk kulit kering tidak memiliki sifat mengiritasi kulit. Pemakaiannya 2 minggu sekali.

Kulit Dengan Garis-Garis Halus

Untuk kulit wajah dengan garis-garis halus di perlukan formula yang mengandung retinol, glycolic acid atau peptide, zat-zat tersebut dapat membuat kulit lebih kenyal dan membuatnya lebih mulus. Untuk pemakaian Pemakaiannya 2 minggu sekali.

Kulit Berjerawat

Kulit berjerawat adalah kulit yng meradang atau teriritasi, maka di perlukan masker wajah yang tidak memiliki efek inflamasi seperti salicylic acid ( yang membantu mengelupas kulit dan membersihkan pori-pori ), di perlukan formula dengan kandungan benzoyl peroxide, sulfur untuk membantu membunuh bakteri, fokuskan penggunaan di daerah wajah yang cenderung berjerawat seperti daerah T, hindari daerah sekitar mata dan mulut. Gunakan setidaknya 2 minggu sekali.

Kulit Sensitive

Kulit wajah yang putih seringkali memiliki sensitivitas yang lebih tinggi sehingga cenderung memerah, pilihlah masker wajah yang mengandung aloe vera, chamomile, mentimun, apel, dan teh hjau yang bisa mengurangi kemerahan dan peradangan sementara. Sulfur, licorice, dan xanthine bisa membantu menghilangkan penampakan garis-garis kapiler darah di wajah. untuk menghapus maskernya cukup usap dengan jari saja jangan menggunakan kain atau handuk agar tidak membuat kulit teriritasi.



sumber : infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz

Makan Agar Awet Muda

Usia kronologis, yakni jumlah tahun yang Anda lalui sejak Anda dilahirkan, memang terus bergerak tanpa bisa dihambat. Namun usia biologis , yakni sisa waktu yang Anda miliki sampai meninggal, bisa diperpanjang dengan hal2 yang membuat sel-sel tubuh tetap dalam kondisi prima, antara lain lewat olahraga yang cukup, pikiran tenang, dan mengkomsumsi makanan sehat.
Berikut ini adalah strategi untuk memperpanjang usia biologis Anda melalui makanan.


BATASI??

Lemak
Kebutuhan kalori harian wanita dewasa adalah 35-45 kalori per kilogram berat badan, dan 25-30% senaiknya dipenuhi dari lemak. Misalnya untuk wanita berberat 55 kilogram dengan aktivitas normal, kebutuhan lemak harian 50-65 gram. Hal ini untuk mencegah naikya berat badan dan kondisi lain yang menyertai, seperti hipertensi dan kolesterol tinggi. Porsi lemak terbesar sebaiknya dari lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun. Lalu lemak tak jenuh ganda seperti minyak biji bunga matahari, minyak kedelai, dan minyak kacang. Konsumsi sesedikit mungkin lemak jenuh dari biskuit, cake, mentega, serta minyak untuk menggoreng fastfood.

Garam
Garam adalah salah satu penyebab tekanan darah tinngi. Konsumsi garam cukup satu sendok the saja dalam sehari. Jumlah ini sudah mencukupi kebutuhan garam tubuh. Hindari fastfood dan camilan kemasan yang biasanya mengandung kadar garam cukup tinggi.

Makanan Bergula
Batasi sedikit mungkin biskuit, cake, kue-kue, dan minuman bergula. Gula sederhana seperti gula pasir tidak baik untuk kesehatan gigi dan cepat meningkatkan kadar gula darah. Ganti dengan makanan dari biji-bijian yang belum dibuang kulit arinya, seperti nasi dari beras merah, jagung, oatmeal, atau roti dari biji gandum. Makanan ini kaya akan karbohidrat kompleks yang dicerna tubuhdengan lambat, sehingga memberikan energi secara bertahap dan tidak cepat meningkatkan kadar gula darah. Makanan tersebut juga kaya serat, sumber makanan bagi bakteri baik.
Namun tak perlu menghilangkan gula samam sekali dari makanan. Rasa manis diperlukan untuk mempertahankan selera makan.

Daging
Hindari terlalu banyak makan daging ternak, terutama yang mengandung lemak. Pilihan yang baikadalah daging unggas dan ikan, serta kacang-kacangan dan biji-bijian. Lemak jenuh dan kolesterol dalam daging ternak lebih mudah menaikkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan risiko hipertensi. Kebutuhan protein harian adalah 0,8 gram per kilogram berat badan. Perbandingan protein nabati dan hewani yang Anda konsumsi sebainya 2 : 1.


PERBANYAK....

FitonutrienFitonutrien merupakan senyawa dalam makanan nabati yang tidak punya nilai gizi, namun dapat melindungi tubuh dari penyakit. Fitonutrien bersifat antioksidan, membantu vitamin, mineral, dan serat, untuk berfungsi optimal. Kedelai, sereal utuh, kacang-kacangan, buah, sayuran merupakan sumber fitonutrien yang baik. Semangkuk sayuran bisa mengandung lebih dari 100 jenis fitonutrien.

Fitoestrogen
Fitoestrogen adalah senyawa mirip estrogen ?hormon seks wanita- yang ada dalam kacang-kacangan, polong-polongan, dan sereal. Senyawa ini dapat memperlambat datangnay menopause, mencegah osteoporosis, serta menguarngi risiko penyakit jantung dan kanker payudara.

Serat
Lagi-lagi serat. Serat adalah bagian dari seperti biji-bijian, buah, atau sayuran, yang tak bisa dicerna tubuh. Namun di usus besar, serat merupakan makanan bagi bakteri baik. Serat juga menurunkan kolesterol serta mencegahsembelit dan kanker usus besar. Kebutuhan serat harian yang disarankan sekitar 35 gram.

Antioksidan
Antioksidan mengurangi dampak negatif radikal bebas terhadap sel-sel tubuh, misalnya kulit keriput. Sumber utama antioksidan adalah vitamin C ( buah dan sayur ), vitamin E ( minyak inti biji gandum, minyak zaitun, kacang-kacangan), dan beta-karoten (wortel, jeruk, tomat serta buah dan sayuran berwarna hijau). Antiokasiadan lain adalah selenium ( biji-bijian utuh ), dan seng ( seafood ).

Buah dan Sayur
Kita dianjurkan makan 5-7 porsi buah atau sayur setiap hari. Satu porsi setara denagn segelas potongan buah atau sayur. Selain sumber serat dan fitoestrogen, bta-karoten ( provitamin A ) dan vitamin C dalam buah dan sayurmemperkuat kekebalan tubuh dan mencegah flu. Vitamin E memperkuat dinding pembuluh darah kapiler dan menceaghnya agar tidak pecah. Buah juga bagus untuk camilan.


Ikan Berlemak Tinggi
Ikan berlemak tinggi seperti salmon, sarden, lemuru, mackerel, dan tuna bisa menjadi pengganti daging ternak. Meski berlemak tinggi, jenisnya adalah lemak yang baik, yakni EPA(Asam eikosapentanoat) dan DHA ( Asam dokosaheksanoat ) ,dari kelompok Omega-3. Lemak ini menjaga kesehatan mata, mencegah penyakitjantung, stroke, diabetes tipe 2, serta rematik. Tapi jangan mengkomsumsi ikan kalengan karena tidak mengandung Omega-3 lagi.

Asam Folat
Asam folat dapat mencegah anemia, menurunkan kekentalan darah-sehingga tak mudah menyumbat pembuluh darah serta menurunkan kadar homosistein. Homosistein adalah asam amino yang dihasilkan oleh tubuh, yang jika berkadar tinggi dalam darah membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit jantung dan stroke. Asam folat banyak ditemukan dalam kedelai, kacang-kacangan, sayuran hijau, roti, dan biji gandum utuh, dan sereal.

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

Menghaluskan wajah dengan wortel

Wortel dapat digunakan untuk menghaluskan wajah. caranya sangat mudah :

Bahan : 1-2 wortel ukuran besar ditambah dengan 2 sendok madu.

Caranya :

1. masak wortel,
2. hancurkan hingga lembut.
3. campur dengan madu.
4. oleskan pada kulit wajah.
5. diamkan selama 10 menit.
6. bilas dengan air

Read More »

Add Comment

inaezz Life style

PIRAMIDA PANDUAN MAKANAN

Patokan dengan perencanaan pola makan dengan gizi seimbang yang disesuaikan denagn kebutuhan tubuh.

Pada dasar piramida ada kelompok karbohidrat ( nasi, roti, mi, bihun, pasta , sereal ) yang merupakan sumber energi utama. Kelompok ini boleh diasup denagn porsi terbesar, 60-70 %

Baris kedua adalah kelompok serat yang merupakan sumber vitamin dan mineral. Kelompok ini masih boleh diasup denagn porsi banyak tetapi tak sebanayk porsi karbohidrat. Kotak sayur lebih besar dari kotak buah menandakan, sayur perlu diasup lebih banyak daripada buah.

Baris ketiga yang terdiri atas dua kotak merupakan kelompok sumber protein dan mineral. Kotak kanan adalah makanan sumber protein hewani dan nabati. Kotak kiri adalah susu dan produknya. Baris ketiga menyempit dibanding baris sebelumnya, yang berarti kebutuhannya lebih sedikit. Karena kelompok ini mengandung cukup banyak lemak.

Kolom puncak terdiri atas kelompok lemak dan minyak . Yang termasuk di dalamnya antara lain : minyak goreng, lemak dari daging sapi / ayam, saus salad, minuman bersoda, permen dan coklat. Kelompok ini menghasilkan banyak kalori namun sedikit kandungan gizinya. Karenanya dianjurkan untuk mengkomsumsinya sedikit saja



sumber : infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style, Penelitian

BAHAN - BAHAN INI BIKIN AWET MUDA

Bahan 1
Beras Merah
Sesuai namanya beras ini benar-benar berwarna merah, dan kalau dimasak menghasilkan nasi merah . Karena masih berkulit ari nasi merah kaya serat yang dapat membantu mencegah kegemukan , menurunkan tekanan darah, dan mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah sehingga menurunkan resiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke . Sebagai sumber karbohidrat kompleks, beras merah ini tidak menaikkan kadar gula darah denagn cepat, sehingga baik diasup mereka yang menderita diabetes. Beras ini juga mengandung Vitamin B5 yang bersifat antistres serta selenium yang bersifat antioksidan .

Bahan 2
Bawang - Bawangan
Keluaraga bawang-bawangan ini memiliki sifat antibiotik yang dapat membantu menumpas virus, jamur, dan bakteri di usus. Selain itu, keluarga bawang ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah. Dengan demikian, resikoterkena penyakit jantung pun menjadi kecil. Kandungan asam salisilat membantu mencegah kerut-kerut dan keriput di wajah

Bahan 3
Minyak Bunga Matahari
Minyak yang termasuk tak jenuh ini dapat membantu memperkuat saraf dan daya ingat. Selain itu, minyak ini juga membuat vitamin yang terkandung pada buah dan sayur bermanfaat untuk metabolisme . Kandungan vitamin E yang terkandung pada minyak ini mampu melawan radikalbebas penyebab penuaan dini.

Bahan 4
Ikan Laut
Kandungan Omega 3 dari ikan merupakan lemak baik yang baik bagi kesehatan pembuluh darah karena dapat memperbaiki sirkulasi darah. Yang tak kalah penting, Omega 3 juga diperlukan untuk pembentukan sel-sel baru serta dapat membuat kulit tampak cemerlang. Karenanya, dengan mengasup ikan 3x / seminggu seperti anjuran para ahli, tak perlu lagi membeli krim antikerut yang harganya cukup mahal.

Bahan 5
Wortel
Sayuran yang sering ada dalam sup ini terkenal kaya vitamin A dan betakaroten - senyawa yang di dalam tubuh diubah menjadi Vitamin A. Konon, kedua senyawa ini dapat membuat kulit tetap kenacng dan membantu menyuburkan rambut dan kuku. Selain itu, vitamin ini juga baik untuku kesehatan mata.

Bahan 6
Advokat
Buah tropis ini mengandung lemak baik, yakni kaya lemak tak jenuh tunggal, yaitu kaya lemak tak jenuh tunggal, yang diyakini dapat menurunkan kolesterol " jahat " LDL dan menaikkan kolesterol " baik " HDL . Avokad juga kaya akan kalium yang dapau menyeimbangkan tekanan darah . Selain itu kandungan biotinnya dapat mencegah kerontokan rambut. Buah ini juga memiliki glutation ( antioksidan ) yang dapat mencegah kerusakan sel sebagai penyebab penuaan.

Bahan 7
Yoghurt & Keju
Produk susu yang rasanya asam ini mengandung bakteri lactobacillus acidophilus yang dipercaya baik untuk pencernaan usus dan lambung . Yoghurt dan keju juga merupakan sumber protein yang dapat membantu pembentukan sel dan membantu pembakaran lemak . Namun , bila bermasalah dengan kadar kolesterol, pilihlah yoghurt yang rendah lemak.
Bahan 8
Teh Hijau
Kandungan Katekin pada teh hijau yang sangat tinggi membuat teh ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membuat awet muda. kandungan vitamin C dan E nya yang tinggi membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat radiasi sinar ultraviolet serta berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah terjadinya oksidasi lemak yang berakibat naiknya kadar kolesterol. Teh ini juga mengandung tiamin yang dapat menguatkan saraf.




sumber : infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style, Penelitian

Pentingnya Pembersihan

Kulit yang bersih merupakan syarat utama untuk membuat kulit terlihat halus, muda dan sehat.

Jika anda tidak membersihkan kulit dengan benar, anda tidak akan bisa memiliki kulit yang cantik yang anda dambakan.

Anda perlu membersihkan kulit anda setiap pagi dan malam hari.

Pembersihan di pagi hari berguna untuk membuang minyak yang ada di permukaan dan membersihkan kulit mati ketika kita tidur.

Namun ingat, terlalu banyak pembersihan juga adalah tidak baik dan dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada memecahkannya.

Pada Waktu malam kita perlu pembersihan yang lebih menyeluruh.

Anda perlu membersihkan wajah dari semua kotoran yang telah menghinggap di wajah anda selama anda beraktivitas, serta membersihkan wajah dari semua make up yang anda gunakan sebelum Anda tidur.

Keika anda tidur, Kulit Anda akan memperbaiki diri sendiri. jika ada sesuatu yang menghambat cara kerja kulit ini, maka akan terjadi masalah kulit.

 

 

 

sumber: infokulit.com

Read More »

Add Comment

inaezz Life style, Penelitian